7 Makanan Ini Bagus Untuk Memperbaiki Mood Anda



mood booster

image via: purelylocal.co.za

Mood atau suasana hati kerap jadi faktor penting bagi seseorang dalam menjali rutinitas kesehariannya.

Tidak jarang berbagai ritual dilakukan demi mendapat mood yang baik, mulai dari bangun pagi, mendengarkan musik, hingga memilih menu sarapan spesial.

Di antara banyak pilihan tersebut, makanan jadi salah satu pilihan ampuh bagi solusi mood booster atau meningkatkan suasana hati.

Beberapa comfort  food atau makanan yang mampu menciptakan rasa nyaman dipercaya mampu menjadi mood booster, seperti dikutip dari timesofindia, berikut 7 makanan ampuh untuk mengusir mood ‘jelek’ yang sedang Anda alami.

1.Kopi dengan krim

mood booster

image via: themidlifesecondwife.com

Rutinitas minum kopi atau teh telah lama menjadi bagian dari hidup masyarakat di hampir seluruh belahan dunia.

Cobalah dengan variasi tambahan krim pada kopi atau teh yang baru saja Anda seduh, hirup dan nikmati aromanya, kemudian minum secara perlahan.

Agar lebih terasa lembut variasikan juga dengan menambahkan susu.

2.Mie instant

mood booster

image via: medicaldaily.com

Kedengarannya cukup unik, namun aroma dan varian rasa yang tersedia pada mie membuat banyak orang kepincut untuk menyantapnya.

Makanan yang sangat praktis ini dapat menjadi rekomendasi, namun dengan batasan konsumsi yang tepat tentunya.

3.Coklat hangat

mood booster

image via: ybertaud9.files.wordpress.com

Coklat juga dikenal sebagai minuman yang paling mengerti perasaan seseorang. Minuman coklat hangat akan terasa lebih nikmat bila disajikan dengan marshmallow dan whipped cream.

Untuk dapat menikmatinya, panaskan susu yang dicampur 2 -3 sendok cokelat bubuk dan gula. Isi setengah takaran cangkir, kemudian tambahkan whipped cream dan saus cokelat.

4.Masala Chai

mood booster

image via: oliepants.files.wordpress.com

Masala chai merupakan minuman hangat khas India yang terkenal mampu menjadi mood booster.

Cara membuatnya cukup sederhana, pertama panaskan dua gelas susu dan segelas air. Kemudian, tambahkan satu sendok teh (sdt) teh bubuk, satu sendok teh jahe bubuk, satu sendok teh kapulaga dan gula secukupnya.

Rebus air, kemudian sajikan dalam keadaan panas. Aroma rempah dan perpaduan bahan minuman lainnya pada Masala Chai dipercaya mampu merileksasi pikiran.

5.Krim buah

mood booster

image via: sumptuousspoonfuls.files.wordpress.com

Krim buah jadi salah satu resep mood booster yang patut Anda coba di rumah.

Caranya, cukup dengan padukan potongan kecil buah-buahan seperti mangga, pisang, jeruk, apel, hingga stroberi dengan susu kental manis, kacang almond, ice cream atau krim kocok.

6.Kue cokelat

mood booster

image via: marthastewart.com

Kandungan dopamine bertanggung jawab terhadap perasaan senang saat mengkonsumsi coklat. Tidak salah jika cokelat kerap dijadikan berbagai macam penganan sehari-hari, salah satunya kue cokelat.

7.Omelet Keju

Onion-Cheese-Omelet_0

main image: mrsdash.com

Menu ini dapat menjadi salah satu opsi alternatif untuk meningkatkan suasana hati Anda.

Cara membuatnya cukup sederhana, pertama kocoklah telur dengan cincangan bawang, jahe, cabai, tomat, dan bahan tambahan lain sesuai selera. Kemudian tambahkan garam dan merica secukupnya.

Bentuk adonan telur menjadi dadar. Sajikan hangat dengan parutan keju dan mayonaise.

 


March 17, 2016 @ 3:08 PM

WRITTEN BY admin